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[問題]鞍馬∼ |
| 房東：街舞新手有心要練 發表時間：2008-01-18 |
已經下定決心要跟朋友練鞍馬了∼ 手力 腳力 腰力 （正在練倒立） 也有心理準備會練個三年左右 不過．．我要問的是．．．．． 鞍馬這個動作哪個地方的筋要軟一點呢？ 現在手∼腳∼腰在痛 不想浪費時間把筋用軟∼ 請各位粉強的大大∼給一點建議 看到一個文章說有人每天練八小時．．感動到＠＠！下定決心也要練∼ |
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| 1 樓住戶：幻響 發表時間：2008-01-18 |
鞍馬說實在 對手力腰力不會很大 之前我練的都是錯誤的 所以練的很辛苦 練完之後 其實感覺不會很吃力 在不會風車之前 我安馬連化軌道都不會 建議要會風車 你筋2個地方要拉 一個是正面 一個是側面 就是直拉跟測拉 測拉是到前面腳可以打的比較開 直拉是你腳往上拉可以比較值 |
| 2 樓住戶：街舞新手有心要練 發表時間：2008-01-18 |
啊！？．．．筋只個正面跟側面是哪邊的∼ 風車喔＠＠｜｜｜要先練風車呀＠＠｜｜｜ 我都有在看黑角團風車的教學和鞍馬 呵呵~謝謝喔0.0... 當練到風車有瓶頸的時候記得幫我解答^_____^ |
| 3 樓住戶：街舞新手有心要練 發表時間：2008-01-18 |
有圖片或影片可以跟我說在哪邊嗎0.0... 沒有的話~不勞大大費心＠＠｜｜｜ 我就整隻腳的筋都拉＠＠｜｜｜ |
| 4 樓住戶：幻響 發表時間：2008-01-18 |
阿拋有交風車喔 你的問題他那邊應該都有 筋側面就是你看到的側劈 就是坐姿體前彎 知道吧 腳打開 身體往前 就可以拉到大腿內側 正面就是你看到的直劈 這個要拉大腿四頭肌 用說的難懂 http://www.hksatellite.net/html/sport_section/stretch/stretch.htm 裡面11是拉小腿跟大腿 如果雙腳一起來 你的腰也可以拉到 自己拉拉看 酸到想哭 12就是測拉形的 16是直劈 18是側劈 |
| 5 樓住戶：街舞新手有心要練 發表時間：2008-01-18 |
摁０．０．．．水！ 我剛好那邊筋很軟＠＠ａ |
| 6 樓住戶：幻響 發表時間：2008-01-18 |
那這樣很好阿 你先把風車練起來 主要是為了學會話軌道 比較好學鞍馬 不學也可以 只是軌道比較難抓 |
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